mitt liv

Om varför jag rensar så frenetiskt

 

En del tycker kanske att jag är galen i mitt rensande och hur jag gör mig av med allt. Men det finns en anledning till varför jag gör det; jag är utmattad.

För ungefär 18 månader sedan år sedan fick jag för andra gången i mitt liv stämpeln utmattningssyndrom i min journal. Första gången var några år innan 30 och efter en tids sjukskrivning så återhämtade jag mig relativt snabbt. Sedan körde jag på och jobbande värre än någonsin. Anledningen är att jag under åren verkligen har älskat mitt jobb. Jag har inte märkt vad som hänt. Dessutom har jag känt mig oövervinnerlig. Att jag klarar allt, och dessutom på egen hand. Så var det visst inte. Och det är jäkligt deppigt!

Så när jag förra året, alltså 10 år senare, fick stämpeln ytterligare en gång av en läkare så drog jag i handbromsen. Inte genom att sjukskriva mig utan genom att göra en total omställning av mitt liv. Den här gången skulle det bli hållbart. Som ensamföretagare är det inte så enkelt att bara sjukskriva sig och sluta jobba. Det kanske jag borde ha gjort, men det gjorde jag inte utan valde istället att skala ner även där. Många av mina kunder sades upp och hänvisades till andra frilansare. Jag tog inte på mig några nya jobb utan valde att bara ägna mig åt mina egna produktioner såsom min webbshop och boken. Det blev lagom. I mån av tid och ork har jag gjort en del andra uppdrag för gamla kunder som hört av sig. Och det har känts idealiskt för mig.

Jag trodde att jag snabbt skulle vara tillbaka på banan igen. Så blev det inte. Så här ett och ett halvt år efter läkarbesöket så är jag bättre men jag är fortfarande trött och har ibland svårt att se det roliga i allt. Det är otroligt frustrerande att mitt minne, mitt fokus och min kapacitet numera är skadat gods. Men det är ett faktum som bara är att tugga i sig och jobba med. Allt kan bara bli bättre.

Det här rensandet, förenklandet och minimerandet jag hållit på med har verkligen hjälpt till. När jag städar bort allt annat som stör, så blir fokuset klarare och energin får mer kraft. Det här är dessutom ett gemensamt projekt för mig och min man. Vi gör allt tillsammans för att få ett mer hållbart liv som är värdefullt varje dag – tisdag som lördag. Som ni vet har vi sålt vårt hus och det är såklart en del i den stora planen. Vi vill fokusera på annat i livet än att ta hand om saker, just nu. Man har bara ett liv – och det tänker vi leva fullt ut.

//Sofia ♥

 

 

Liknande inlägg
djur & natur

Kinnekulle – den bästa kullen

 

Vi är extremt förtjusta i Kinnekulle. Minst ett par gånger varje år åker vi dit. Och gärna runt tiden då ramslöken blommar för då är det som vackrast. Förra året prickade vi in blomningen perfekt och det var då jag badade i ett hav av ramslök. I år kom vi i sista stund för att få se sluttampen av blomningen. Och det var vackert även om det inte var i sin fulla prakt.

Ramslökens blommor består av små vita och nätta kronblad. Och när de blommar som mest doftar det starkt av lök.

Och för dig som inte har en aning om vad jag snackar om så är Kinnekulle är ett platåberg vid Vänerns sydöstra strand. Och landskapet vi befinner oss i är Västergötland.

Får du möjligheten att åka dit någon gång, så gör det. Där finns fina caféer, vandringsleder, vindskydd, vackra små torp och stugor och en otrolig natur. Har du något smultronställe?

//Sofia ♥

 

Spara

Liknande inlägg
odling

Odlingstankar inför sommaren

 

Enligt kalendern är sommaren här på riktigt nu. Med odling, solsting och allt vad det innebär. Det är min sista sommar i det här huset och med de odlingsmöjligheter jag har just på den här platsen. Tidigare år har jag odlat ganska mycket, i år har jag dragit ner på takten för att ägna mer tid åt andra aktiviteter. Men vissa saker blir det i alla fall.

 

Det jag framförallt satsar på i år är växthusodlingen, för den är roligast. Och jag älskar att vara i växthuset också.

Chili är en riktig favorit att odla. Enkel att sköta och ger riktigt bra avkastning. Jag har ingen aning om vad det är för sort eftersom jag tagit ett frö för flera år sedan och som nu levererat tusentals chilifrukter till mig sedan dess. Den är lite och rätt stark. Så jag brukar torka och krossa till chiliflakes.

Tomater såklart. Min absoluta favoritgröda. Jag har satsar på vanliga röda, svarta, vita, körsbär och päron. Jag längtar verkligen efter att få skörda.

 

En tomatpaprika fick jag av de nya ägarna vid kontraktsskrivningen, så den ska drivas upp och se om jag kan få någon frukt på. Jag har odlat det förut men då hade jag så mycket att ta hand om att den nog missköttes något. I år kommer det att gå bättre.

 

De här behöver jag inte odla. Men jag tycker om maskrosor och försöker inte alls att bekämpa dem. Vem är det som bestämmer om vilka blommor som är fina och vilka som är ogräs?

 

Och köksträdgården där jag har flera odlingsbänkar och lådor. Här blir det i år gräslök, persilja och resterande yta kommer att fyllas av blommor såsom malva, ringblommor och några andra sorter som jag inte kan namnet på.

Hur, var och om jag kommer att odla nästa sommar återstår att se …

Har du något speciellt som du kommer att odla i sommar?

 

//Sofia ♥

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Liknande inlägg
enkelhet

Om valens möjligheter och begränsningar

svårt att välja

 

Varje dag ställs vi inför val. Massor av val faktiskt. Kanske fler än vi har en aning om. Och alla val som ska göras tar mycket kraft. Att ha många valmöjligheter anses vara ett mått av frihet. Men det kan också bli precis tvärtom.

Jag tänker så här. Om vi säger att man har 100% energi när man kliver upp på morgonen. Vi tänker oss de där hundra procenten som en batterisymbol på telefonen. Och som vi alla vet så sugs batteriet ur snabbt om vi använder telefonen rätt mycket under dagen. Om man bara har ett fullt batteri per dag så gäller det att välja vad man vill lägga batteritiden på. Precis som som med oss själva. Är det då rimligt att redan där börja med att bränna kanske 5% på valet över vad man ska ha på sig, innan dagen ens börjat. Det är också lätt att förstå att en större garderob innebär fler val än en liten garderob.

När jag var student för typ 15 år sedan jobbade jag extra på Systembolaget – jag minns känslan av hur skönt det vara att inte behöva välja kläder de morgnar när jag skulle jobba. Det var de där byxorna och den där skjortan. Skitfula, men väldigt enkelt och det krävde ingen som helst energiåtgång till att välja kläder.

Självklart kan det vara ok att bränna 5 procent på klädvalet om det är ett viktigt val för en, men då ska man veta att det inte går att bränna 5 % på att fundera över vilken lunch man ska välja, 8 % på vad vi ska äta till middag. Plus att man troligen ska göra en massa val på jobbet under dagen. För det kommer att innebära att man övertrasserar batteriet varje dag.

 

Val inför en helt vanlig tacokväll

Vad ska vi äta ikväll? Ok, efter många olika alternativ så väljer vi tacos. Åh, vad enkelt! Då är det dags att handla. I affären ställs jag inför hundratals nya valmöjligheter. Vilka sorts tomater ska jag välja bland de 20 olika sorterna? Vilken sås ska jag välja? Vilka tacoskal ska jag ta? Ska det vara tubs, shells, chips eller ska det kanske vara mjuka skal. Och vilken sort ska jag då ha, ska det vara stora eller små? Ekologiska eller inte? 6-pack eller 12-pack? Vilket fabrikat?

Alla val kokar ner i massor av nya val – val som vi trodde var avklarade när vi bestämde att det var just tacos vi skulle äta. Men oj så fel vi hade.

Och just det, tandkrämen var ju slut också. I tandkrämshyllan ställs jag inför ytterligare ungefär 50 olika val. Ska det vara med flour eller utan, ska det vara smak av pepparmint eller eucalyptus. Ska den ha en blekande effekt eller inte? Ska det vara en stor eller liten tub? Suck…

Vi tror kanske inte att dessa val tar någon energi. Men det gör de. Alla de små valen bränner vår energi och gör att vi inte orkar med de stora och viktigare valen. Som exempelvis att aktivt välja fonder till sin framtida pension  – vilket gör att vi låter bli och därmed får en sämre ekonomisk framtid. Eller att kanske fundera över vilka stora val vi vill göra i livet. Då spelar det kanske inte så stor roll vilka tacoskal eller tandkrämstuber vi väljer. Vissa val är helt oviktiga. Det gäller bara att inse det och inte lägga krut på alla val vi ställs inför.

 

Välj dina val – skit i de andra

Jag är en stor förespråkare för att våga välja nytt, vara oförutsägbar och undvika rutiner. Men i vissa fall är det alldeles utmärkt med vanor och val som man gjort många gånger förr. För vissa val är inte så betydelsefulla som vissa andra val. Skit i de val där det faktiskt inte spelar så stor roll. Jag gör det enkelt för mig och går på säkra kort och väljer det jag känner till – som exempelvis vilka tacoskal jag ska välja. När jag kommer till andra viktigare val kan det vara större vits att faktiskt bränna några extra procent av det där batteriet för att valet ska bli så rätt som möjligt.

Det finns flera exempel på framgångsrika personer och ledare som valt att exempelvis ha samma kläder på sig alltid för att göra det enkelt. De kanske inte har exakt samma tröja eller skjorta på sig varje dag, för det skulle lukta rätt skunkigt efter ett tag. Men de har flera exemplar av en likadan skjorta. Allt för att minimera antalet val som man ställs inför varje dag. Det kan låta löjligt – men kanske hade deras framgångar blivit påverkade om de dessutom skulle behöva fundera över vilka kläder de skulle ha på sig, varje morgon.

Så för att sammanfatta det hela: genom att förenkla och minimera våra val så spar vi massor med energi och tid.

Alla dessa valmöjligheter kan dessutom skapa en osäkerhet hos oss. Psykolog Barry Schwartz berättar i filmen nedan att en uppsjö av alternativ tenderar att göra oss mindre nöjda med vårt slutliga val. Varför? Jo, för att när det finns femtio möjligheter istället för två, så är sannolikheten mindre för att vi kommer att känna oss säkra på att vi valt det bästa alternativet. Det låter ju faktiskt helt logiskt.

Filmen handlar om paradoxen som uppstår med för många valmöjligheter, den är knappt tjugo minuter och är otroligt sevärd och han är dessutom väldigt underhållande att lyssna på. Rekommenderas varmt.

Och om du gillar de här tankarna kan du läsa mer i mina inlägg om enkelhet.

 

 

Ställs du inför många val varje dag, och hur ser du på det?

//Sofia ♥

 

Liknande inlägg
mitt liv

Den senaste tiden …

 

Och så äntligen kom våren på riktigt. Ljumna och ljusa kvällar där jag kan gå utan kofta i trädgården, på grusvägen eller en sväng in i skogen. Och oavsett vart jag går så har jag alltid följeslagare runt fötterna. Det här är det som har hänt den senaste tiden.

 

De blommande äppelträden är inte bara vackra utan surrar även av insekter, getingar och humlor. Jag hoppas att några äpplen kommer att hinna mogna innan vi flyttar.

 

Vissa tar sig friheter och lägger sig på bordet. Duken ska ju ändå tvättas, så låt gå …

 

Gediget rensande bland kläderna resulterar i tomma garderober och massor av överblivna galgar – detta är dessutom inte ens hälften av galgarna som blev över. Alla i plast är slängda och resterande fina trägalgar ska vi sälja på loppis.

 

Våra katter har aldrig ens haft halsband på sig. Därför kändes det lite nervöst inför hur det skulle gå när vi testade sele och koppel på dem. Oavsett vad vi gör i framtiden så kommer vi att vara mer mobila och då underlättar det mycket om man kan ha dem i koppel. Så vi har övat. Vi har tagit en och en i bilen och åkt en tur för att sedan stanna och öva att gå koppel. Och oj vad bra det har gått. Efter några inledande minuter med förvirring så har de sedan promenerat obehindrat jämte oss, precis som de alltid brukar göra utan koppel. Dessutom verkade de gilla att göra utflykter och var väldigt nyfikna. Det känns som en lättnad. Även om inte koppel kommer att behövas så är det skönt att veta att det inte är ett hinder, om det situationer där det behövs uppstår.

Jag önskar dig en riktigt fin helg!

//Sofia ♥

 

Spara

Spara

Liknande inlägg
mitt liv

På en sten i en skog vid en sjö

 

Trots att vi bott i trakten i snart 10 år finns det fortfarande nya platser att upptäcka i närområdet. Vi gillar utflykter och älskar att upptäcka platser. Häromveckan, precis innan all grönska hade exploderat så hittade vi ett nytt smultronställe inte långt hemifrån. Och där på en sten i en skog vid en sjö – för att citera den gamla slagdängan av Gyllene tider – åt vi dagens lunch som vi hade med oss i ryggsäcken.

Kroksjön var namnet som vi nu lägger på minnet. Runt sjön var det ungefär 5 kilometer i varierad terräng och bitvis utan stigar, en perfekt promenad.

En stunds vila efter maten är obligatoriskt – oavsett var man befinner sig.

Någon tyckte att det saknades färg i skogen och tog saken i egna händer. Jag gillar sådana initiativ!

Det var bara att följa de blå prickarna för att komma från vägen ner till sjön. Synd då att vi pratade för mycket och missade den näst sista blå pricken och irrade runt helt felaktigt en stund. Men det var också en del av resan.

Runt sjön fanns det fyra utplacerade vindskydd. Och till något av dem återvänder vi snart för en natt i det fria.

 

//Sofia ♥

 

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Liknande inlägg